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Pfannkuchen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g, 5pcs EAN 4075600036557 Crepes And Galettes Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 178pro 100 g
Eiweiß: 5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 27 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (60 g): 107 Kalorien. Pro 100 g: 178 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 60 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	745 kJ / 178 kcal	447 kJ / 107 kcal (5%)
Fett	5 g	3 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	0,5 g (2%)
Kohlenhydrate	27 g	16,2 g (6%)
davon Zucker	4,3 g	2,6 g (3%)
Ballaststoffe	1,7 g	1,0 g
Eiweiß	5,3 g	3,2 g (6%)
Salz	0,83 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

178 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,3 g

Kohlenhydrate27 g

Zucker4,3 g

Zugesetzter Zucker1,4 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin73,0 mg

Natrium332 mg

Calcium32,2 mg

Kalium117 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A33,4 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,4 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Backtriebmittel, Diphosphate, Eier aus Bodenhaltung, Milch, Natriumcarbonate, Rapsöl, Speisesalz, Vollei, Wasser, Weizenmehl, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 178 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 27,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 4,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 332,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pfannkuchen?

100 g Pfannkuchen enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pfannkuchen?

Die Hauptzutaten von Pfannkuchen sind: Backtriebmittel, Diphosphate, Eier aus Bodenhaltung, Milch, Natriumcarbonate.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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