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Schwäbische Spätzle — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 22169358 Getreideprodukte Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 155pro 100 g
Eiweiß: 7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 2,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 310 Kalorien. Pro 100 g: 155 Kalorien, 7,7 g Eiweiß, 2,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält EggsEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	649 kJ / 155 kcal	1297 kJ / 310 kcal (16%)
Fett	2,8 g	5,6 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	24 g	48 g (18%)
davon Zucker	0,5 g	1 g (1%)
Ballaststoffe	2,9 g	5,8 g
Eiweiß	7,7 g	15,4 g (31%)
Salz	1 g	2 g (33%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

155 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,7 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,9 g

Fett2,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Cholesterin71,6 mg

Natrium400 mg

Calcium27,5 mg

Kalium143 mg

Eisen1,3 mg

Vitamin A32,8 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,4 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Dinkelmehl, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz, Vollei, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Eggs, Gluten

Kann enthalten: Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 155 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Schwäbische Spätzle?

100 g Schwäbische Spätzle enthalten 2,89 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Schwäbische Spätzle?

Die Hauptzutaten von Schwäbische Spätzle sind: Citronensäure, Dinkelmehl, Rapsöl, Säuerungsmittel, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

8 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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