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Bio 5-Saaten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 4011164012620 Brote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 344pro 100 g
Eiweiß: 8,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 56 gpro 100 g
Fett: 4,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Bio 5-Saaten 344 Kalorien, 8,7 g Eiweiß und 4,8 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält GlutenEnthält Sesame seeds

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1439 kJ / 344 kcal
Fett	4,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	56 g
davon Zucker	2 g
Ballaststoffe	21 g
Eiweiß	8,7 g
Salz	1,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

344 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,7 g

Kohlenhydrate56 g

Zucker2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe21 g

Fett4,8 g

Gesättigte Fettsäuren0,8 g

Natrium520 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Horbacher Mühle Kartoffelbrot Eiweiß 12,4 g · 332 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−436 mg Natrium
Ruf Bio Sauerteigextrakt Eiweiß 9,3 g · 307 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−520 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Braune Leinsaat, Buchweizen, Gelbe Leinsaat, Hafer, Meersalz, Roggenvollkornmehl, Sesam

Allergene

Enthält: Gluten, Sesame seeds

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio 5-Saaten?

100 g Bio 5-Saaten enthalten 344 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio 5-Saaten?

100 g Bio 5-Saaten enthalten 8,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio 5-Saaten?

100 g Bio 5-Saaten enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio 5-Saaten?

100 g Bio 5-Saaten enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio 5-Saaten?

100 g Bio 5-Saaten enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio 5-Saaten?

100 g Bio 5-Saaten enthalten 21,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio 5-Saaten?

Die Hauptzutaten von Bio 5-Saaten sind: Braune Leinsaat, Buchweizen, Gelbe Leinsaat, Hafer, Meersalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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