Mühlengold

Roggen Pur — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4061458054249 Roggenbrote Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 204pro 100 g
Eiweiß: 5,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 39 gpro 100 g
Fett: 1,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (56 g): 114 Kalorien. Pro 100 g: 204 Kalorien, 5,3 g Eiweiß, 1,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 56 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	854 kJ / 204 kcal	478 kJ / 114 kcal (6%)
Fett	1,1 g	0,6 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	39 g	21,8 g (8%)
davon Zucker	2,3 g	1,3 g (1%)
Eiweiß	5,3 g	3,0 g (6%)
Salz	1,30 g	0,73 g (12%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

204 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,3 g

Kohlenhydrate39 g

Zucker2,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett1,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium520 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Glocken-Bäckerei Roggen-Vollkornbrot Eiweiß 5,8 g · 201 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−516 mg Natrium−3 Kalorien
k Bio Roggen Vollkornbrot Eiweiß 6 g · 202 kcal pro 100 g

−1,2 g Zucker−208 mg Natrium−2 Kalorien
Mestemacher Fitnessbrot Eiweiß 5,9 g · 188 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−246 mg Natrium−16 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Getreideerzeugnisse, Hefe, Roggenvollkornmehl, Roggenvollkornschrot, Speisesalz, Teig, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Roggen Pur?

100 g Roggen Pur enthalten 204 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Roggen Pur?

100 g Roggen Pur enthalten 5,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Roggen Pur?

100 g Roggen Pur enthalten 39,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Roggen Pur?

100 g Roggen Pur enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Roggen Pur?

100 g Roggen Pur enthalten 520,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Roggen Pur?

Die Hauptzutaten von Roggen Pur sind: Getreideerzeugnisse, Hefe, Roggenvollkornmehl, Roggenvollkornschrot, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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