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Rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4056489234838 Spinach with cream sauce Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 40pro 100 g
Eiweiß: 2,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,7 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 100 Kalorien. Pro 100 g: 40 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	167 kJ / 40 kcal	418 kJ / 100 kcal (5%)
Fett	2,3 g	5,8 g (8%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	1,8 g (9%)
Kohlenhydrate	1,7 g	4,2 g (2%)
davon Zucker	1,1 g	2,8 g (3%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	2,1 g	5,2 g (11%)
Salz	0,81 g	2,03 g (34%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

40 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,1 g

Kohlenhydrate1,7 g

Zucker1,1 g

Zugesetzter Zucker0,1 g

Ballaststoffe0 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin7,4 mg

Natrium324 mg

Calcium119 mg

Kalium465 mg

Eisen3,2 mg

Vitamin A17,0 mcg

Vitamin C35,8 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Eismann Blattspinat Eiweiß 2,8 g · 23 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−304 mg Natrium
Edeka Rahm Spinat Eiweiß 2,1 g · 36 kcal pro 100 g

−16 mg Natrium−4 Kalorien+2,2 g Ballaststoffe
All Seasons Rahm-Spinat Eiweiß 2,1 g · 40 kcal pro 100 g

−16 mg Natrium+2,1 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Gewürze, Guarkernmehl, Magermilchpulver, Rahm, Rapsöl, Speisesalz, Spinat, Stärke, Verdickungsmittel, Zucker

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 40 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,7 g Kohlenhydrate. Davon 1,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 324,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rahmspinat?

Die Hauptzutaten von Rahmspinat sind: Gewürze, Guarkernmehl, Magermilchpulver, Rahm, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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