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Tomaten Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4047247253079 Ketchup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 70pro 100 g
Eiweiß: 1,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 13 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Tomaten Ketchup 70 Kalorien, 1,6 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	293 kJ / 70 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	13 g
davon Zucker	12 g
Ballaststoffe	3,4 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	0,97 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

70 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate13 g

Zucker12 g

Zugesetzter Zucker4,0 g

Ballaststoffe3,4 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium388 mg

Calcium37,8 mg

Kalium815 mg

Eisen1,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,1 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Heinz Tomato Ketchup zero sugar Eiweiß 1,6 g · 44 kcal pro 100 g

−7,6 g Zucker−368 mg Natrium−26 Kalorien
Heinz Ketchup zéro sel ajouré, 70% moins de sucres Eiweiß 1,6 g · 53,3 kcal pro 100 g

−7,6 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium
Curtice Brothers Ketchup Zero Eiweiß 1,8 g · 52 kcal pro 100 g

−7,5 g Zucker−108 mg Natrium−18 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ascorbinsäure, Branntweinessig, Gewürze, Natriumsaccharin, Säuerungsmittel, Speisesalz, Süßungsmittel, Tomatenkonzentrat, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 70 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 12,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 12,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 388,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Tomaten Ketchup?

100 g Tomaten Ketchup enthalten 3,36 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Tomaten Ketchup?

Die Hauptzutaten von Tomaten Ketchup sind: Ascorbinsäure, Branntweinessig, Gewürze, Natriumsaccharin, Säuerungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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