Alternativen zu Bratmakrelen-Filet mit Peperoniringen

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

120 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

25. 25
    Edeka Makrelen Filets −16 Kalorien+6 g Eiweiß−0,6 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
26. 26
    Saupiquet Makrelen Filets +42 Kalorien+2 g Eiweiß+1,7 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    313Kalorien 17Eiweiß 27Fett 5,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
27. 27
    Dreimaster Makrelen Filets (in Sonnenblumenöl) −18 Kalorien+6 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    253Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
28. 28
    ja! Makrelen Filets im eigenem Saft −77 Kalorien+4,6 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
29. 29
    ja! Makrelen-Filets im eigenen Saft −77 Kalorien+4,6 g Eiweiß−1,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    194Kalorien 19,6Eiweiß 12,8Fett 3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
30. 30
    Appel Feinkost Makrelenfilet in Aufguss Natur −60 Kalorien+4 g Eiweiß−0,3 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    211Kalorien 19Eiweiß 15Fett 3,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
31. 31
    Saby Makrelenfilets −16 Kalorien+6 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    255Kalorien 21Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
32. 32
    ja! Makrelenfilets im eigenen Saft −47 Kalorien+5,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    224Kalorien 20,9Eiweiß 15,6Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
33. 33
    Gut & Günstig Makrelenfilets in Sonnenblumenöl −18 Kalorien+6,4 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    253Kalorien 21,4Eiweiß 18,6Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
34. 34
    Berida Makrelenfilets in Wasser −47 Kalorien+5,9 g Eiweiß−0,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    224Kalorien 20,9Eiweiß 15,6Fett 3,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
35. 35
    Delamaris Makrelenfilets scharf −8 Kalorien+8 g Eiweiß−1,1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    263Kalorien 23Eiweiß 19Fett 3,1Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
36. 36
    Sea Pride Makrelenfilets, ohne Hautund ohne Gräten −46 Kalorien+9,6 g Eiweiß−0,9 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    225Kalorien 24,6Eiweiß 13,8Fett 3,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
37. 37
    Trata Oktopus in Essig −18 Kalorien+1 g Eiweiß−1 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    253Kalorien 16Eiweiß 21Fett 3,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
38. 38
    Larsen Pfeffer Makrelenfilets −21 Kalorien+3 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    250Kalorien 18Eiweiß 20Fett 4,9Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
39. 39
    Brisling Sardinen +9 Kalorien−4 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    280Kalorien 11Eiweiß 26Fett 4,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
40. 40
    Fatima Sardinen −63 Kalorien+10 g Eiweiß−1,9 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    208Kalorien 25Eiweiß 12Fett 2,3Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
41. 41
    Dunekacke & Wilms Sardinen in Olivenöl +94 Kalorien−1 g Eiweiß+1,5 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    365Kalorien 14Eiweiß 34Fett 5,7Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
42. 42
    fishtales Sardinen in Wasser −106 Kalorien+6 g Eiweiß−1,7 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    165Kalorien 21Eiweiß 9Fett 2,5Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
43. 43
    Edeka Sardinen in Zitrone −60 Kalorien+8,6 g Eiweiß−1,4 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    211Kalorien 23,6Eiweiß 12,9Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
44. 44
    Spar Sardinen scharf −72 Kalorien+12 g Eiweiß−2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    199Kalorien 27Eiweiß 9,6Fett 2,2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
45. 45
    Saupiquet Saupiquet Thunfischfilets In Olivenöl −76 Kalorien+9 g Eiweiß−2,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    195Kalorien 24Eiweiß 11Fett 2Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
46. 46
    Ocean's SKIPJACK IN WATER FLAKED LIGHT TUNA −241 Kalorien+6,8 g Eiweiß−4,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    30,4Kalorien 21,8Eiweiß 0Fett 0Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
47. 47
    Mayflower Sprotten +114 Kalorien−0,7 g Eiweiß+2,2 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    385Kalorien 14,3Eiweiß 36,4Fett 6,4Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
48. 48
    Amberfish Sprotten in Öl +85 Kalorien+2 g Eiweiß+11,8 g Ges. Fettsäuren−7 g Zucker
    356Kalorien 17Eiweiß 32Fett 16Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen

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