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Sardinen in Zitrone — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125 g EAN 4311501622353 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 211pro 100 g
Eiweiß: 23,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,1 gpro 100 g
Fett: 12,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardinen in Zitrone 211 Kalorien, 23,6 g Eiweiß und 12,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	883 kJ / 211 kcal
Fett	12,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g
Kohlenhydrate	0,1 g
davon Zucker	0 g
Eiweiß	23,6 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g

Eiweiß23,6 g

Kohlenhydrate0,1 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett12,9 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

In der Zutatenliste wurden keine besonderen Hinweise erkannt.

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Followfish Thunfisch Filets 80g Eiweiß 27 g · 115 kcal pro 100 g

−2,6 g Ges. Fettsäuren−134 mg Natrium−96 Kalorien
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−1,3 g Ges. Fettsäuren−80 mg Natrium−24,3 Kalorien
Fatima Sardinen Eiweiß 25 g · 208 kcal pro 100 g

−0,5 g Ges. Fettsäuren−3 Kalorien+1,4 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

22 Sonnenblumenöl, Sardine, Speisesalz, Zitrone

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Zitrone?

100 g Sardinen in Zitrone enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Zitrone?

100 g Sardinen in Zitrone enthalten 23,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Zitrone?

100 g Sardinen in Zitrone enthalten 0,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Zitrone?

100 g Sardinen in Zitrone enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Zitrone?

100 g Sardinen in Zitrone enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen in Zitrone?

Die Hauptzutaten von Sardinen in Zitrone sind: 22 Sonnenblumenöl, Sardine, Speisesalz, Zitrone.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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