Gut & Günstig

Makrelenfilets in Sonnenblumenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4311501422809 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 253pro 100 g
Eiweiß: 21,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 18,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro 100 g enthält Makrelenfilets in Sonnenblumenöl 253 Kalorien, 21,4 g Eiweiß und 18,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1059 kJ / 253 kcal
Fett	18,6 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,1 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	21,4 g
Salz	0,73 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

253 Kalorien in 100 g

Eiweiß21,4 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett18,6 g

Gesättigte Fettsäuren3,1 g

Cholesterin35,8 mg

Natrium292 mg

Calcium3,6 mg

Kalium245 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

Enthält fish

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Makrelenfilets in Sonnenblumenöl kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Followfish Thunfisch Filets 80g Eiweiß 27 g · 115 kcal pro 100 g

−2,9 g Ges. Fettsäuren−146 mg Natrium−138 Kalorien
Ocean's SKIPJACK IN WATER FLAKED LIGHT TUNA Eiweiß 21,8 g · 30,4 kcal pro 100 g

−3,1 g Ges. Fettsäuren−1,1 mg Natrium−223 Kalorien
coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive Eiweiß 24 g · 187 kcal pro 100 g

−1,6 g Ges. Fettsäuren−92 mg Natrium−66,3 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Makrelenfilet, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 253 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 21,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 292,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

100 g Makrelenfilets in Sonnenblumenöl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Makrelenfilets in Sonnenblumenöl?

Die Hauptzutaten von Makrelenfilets in Sonnenblumenöl sind: Makrelenfilet, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

3 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Gut & Günstig

Nährwerte weiterer Produkte von Gut & Günstig:

Alle Produkte von Gut & Günstig →