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Müsli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4046097800037 Müslis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 355pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Müsli 355 Kalorien, 12 g Eiweiß und 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1485 kJ / 355 kcal
Fett	7 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	55 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	12 g
Eiweiß	12 g
Salz	0,02 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

355 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe12 g

Fett7 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Natrium8 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Eiweiß 13,6 g · 345 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−0,6 g Ges. Fettsäuren−7,6 mg Natrium
Denners Basis Müsli Eiweiß 12 g · 349 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Amaranth, Dinkelflocken, Gerstenflocken, Getreideflocken, Haferflocken, K Basismüsli Ist Ein Naturprodukt, Kürbis, Kürbiskern, Leinsamen, Roggenflocken, Saaten, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Weizenflocken

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Milk, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Müsli?

100 g Müsli enthalten 355 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Müsli?

100 g Müsli enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Müsli?

100 g Müsli enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Müsli?

100 g Müsli enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Müsli?

100 g Müsli enthalten 8,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Müsli?

100 g Müsli enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Müsli?

Die Hauptzutaten von Müsli sind: Amaranth, Dinkelflocken, Gerstenflocken, Getreideflocken, Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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