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Rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4005979001245 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
49pro 100 g
Eiweiß
2,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,3 gpro 100 g
Fett
2,8 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 49 Kalorien. Pro 100 g: 49 Kalorien, 2,7 g Eiweiß, 2,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 205 kJ / 49 kcal 205 kJ / 49 kcal (2%)
Fett 2,8 g 2,8 g (4%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g 0,9 g (5%)
Kohlenhydrate 2,3 g 2,3 g (1%)
davon Zucker 1,4 g 1,4 g (2%)
Ballaststoffe 2,1 g 2,1 g
Eiweiß 2,7 g 2,7 g (5%)
Salz 0,75 g 0,75 g (12%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

49 Kalorien in 100 g
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate2,3 g
Zucker1,4 g
Ballaststoffe2,1 g
Fett2,8 g
Gesättigte Fettsäuren0,9 g
Natrium299 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 49 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 299,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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