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Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1 l EAN 4037454001501 Ayran Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
43pro 100 ml
Eiweiß
2,3 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
2,7 gpro 100 ml
Fett
2,3 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro 100 ml enthält Ayran 43 Kalorien, 2,3 g Eiweiß und 2,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Milchpermeat

Nährwerte

Pro 100 ml
Brennwert 180 kJ / 43 kcal
Fett 2,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g
Kohlenhydrate 2,7 g
davon Zucker 2,7 g
Eiweiß 2,3 g
Salz 0,90 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 ml
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate2,7 g
Zucker2,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Fett2,3 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g
Natrium360 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Fett, Molkenpermeat, Speisesalz, Vollmilchjoghurt, Wasser

Allergene

Enthält: Milk, Milchpermeat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ayran?

100 g Ayran enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ayran?

100 g Ayran enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?

100 g Ayran enthalten 2,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ayran?

100 g Ayran enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?

100 g Ayran enthalten 360,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Ayran?

Die Hauptzutaten von Ayran sind: Fett, Molkenpermeat, Speisesalz, Vollmilchjoghurt, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
5 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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