Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 38pro 100 ml
- Eiweiß
- 27 gpro 100 ml
- Kohlenhydrate
- 3,2 gpro 100 ml
- Fett
- 14 gpro 100 ml
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro 100 ml enthält Ayran 38 Kalorien, 27 g Eiweiß und 14 g Fett.
Nährwerte
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 ml |
|---|---|
| Brennwert | 159 kJ / 38 kcal |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Eiweiß | 27 g |
| Salz | 0,68 g |
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 ml und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran enthalten 38 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 27,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 3,2 g Kohlenhydrate. Davon 3,2 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 3,2 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 272,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
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