Ayran — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 33pro 100 g
- Eiweiß
- 1,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,5 gpro 100 g
- Fett
- 1,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (250 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 33 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 1,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 250 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 138 kJ / 33 kcal | 345 kJ / 83 kcal (4%) |
| Fett | 1,7 g | 4,2 g (6%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 2,8 g (14%) |
| Kohlenhydrate | 2,5 g | 6,2 g (2%) |
| davon Zucker | 2,5 g | 6,2 g (7%) |
| Eiweiß | 1,7 g | 4,2 g (9%) |
| Salz | 0,69 g | 1,72 g (29%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Ayran kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksZutaten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran enthalten 33 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 1,7 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,5 g Kohlenhydrate. Davon 2,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 2,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Ayran?
100 g Ayran enthalten 275,2 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Was sind die Hauptzutaten von Ayran?
Die Hauptzutaten von Ayran sind: Milchanteil, Speisesalz, Wasser.
Ähnliche Produkte
Verarbeitungsgrad
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden: