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Kresse Quark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 40363028 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 107pro 100 g
Eiweiß: 9,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,1 gpro 100 g
Fett: 6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kresse Quark 107 Kalorien, 9,1 g Eiweiß und 6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält MilkEnthält Mustard

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	447 kJ / 107 kcal
Fett	6 g
davon gesättigte Fettsäuren	4,2 g
Kohlenhydrate	4,1 g
davon Zucker	3,7 g
Ballaststoffe	0,8 g
Eiweiß	9,1 g
Salz	0,94 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

107 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,1 g

Kohlenhydrate4,1 g

Zucker3,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett6 g

Gesättigte Fettsäuren4,2 g

Cholesterin69,4 mg

Natrium376 mg

Calcium373 mg

Kalium158 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A171 mcg

Vitamin C8,6 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−0,2 g Zucker−4,1 g Ges. Fettsäuren−376 mg Natrium
Milbona Körniger Frischkäse Eiweiß 11,5 g · 98 kcal pro 100 g

−0,9 g Zucker−1,2 g Ges. Fettsäuren−376 mg Natrium
ja! Speisequark Eiweiß 10,5 g · 96 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−376 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brunnenkresse, Gartenkresse, Knoblauch, Meerrettich, Natürliches Aroma, Petersilie, Pfeffer, Quark, Rahm, Senf, Speisesalz, Stärke, Zwiebel

Allergene

Enthält: Milk, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kresse Quark?

100 g Kresse Quark enthalten 107 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kresse Quark?

100 g Kresse Quark enthalten 9,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kresse Quark?

100 g Kresse Quark enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 3,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kresse Quark?

100 g Kresse Quark enthalten 3,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kresse Quark?

100 g Kresse Quark enthalten 376,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kresse Quark?

100 g Kresse Quark enthalten 0,783 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kresse Quark?

Die Hauptzutaten von Kresse Quark sind: Brunnenkresse, Gartenkresse, Knoblauch, Meerrettich, Natürliches Aroma.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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