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Couscous Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 4028119881392 Fertigsalate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 198pro 100 g
Eiweiß: 4,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 25,4 gpro 100 g
Fett: 8,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 495 Kalorien. Pro 100 g: 198 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 8,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	828 kJ / 198 kcal	2071 kJ / 495 kcal (25%)
Fett	8,5 g	21,2 g (30%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g	1,6 g (8%)
Kohlenhydrate	25,4 g	63,5 g (24%)
davon Zucker	1,2 g	3 g (3%)
Ballaststoffe	2,1 g	5,3 g
Eiweiß	4,3 g	10,8 g (22%)
Salz	1,20 g	3 g (50%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

198 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,3 g

Kohlenhydrate25,4 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,1 g

Fett8,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium27,2 mg

Kalium144 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0,2 mcg

Vitamin C24,9 mg

Vitamin D0,0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Calciumchlorid, Citronensäure, Couscous, Essigsäure, Festigungsmittel, Hartweizengrieß, Meersalz, Paprika, Petersilie, Rapsöl, Säuerungsmittel, Wasser, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Milk, Mustard, Nuts, Sesame seeds, Sulphur dioxide and sulphites

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous Salat?

100 g Couscous Salat enthalten 198 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous Salat?

100 g Couscous Salat enthalten 4,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous Salat?

100 g Couscous Salat enthalten 25,4 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous Salat?

100 g Couscous Salat enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous Salat?

100 g Couscous Salat enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous Salat?

100 g Couscous Salat enthalten 2,125 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Couscous Salat?

Die Hauptzutaten von Couscous Salat sind: Calciumchlorid, Citronensäure, Couscous, Essigsäure, Festigungsmittel.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

13 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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