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Bio Lust Rinderkochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

80g EAN 4015481008694 Aufschnitt Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (80 g): 90 Kalorien. Pro 100 g: 113 Kalorien, 21 g Eiweiß, 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 80 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	473 kJ / 113 kcal	378 kJ / 90 kcal (5%)
Fett	3 g	2,4 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	1,0 g (5%)
Kohlenhydrate	2 g	1,6 g (1%)
davon Zucker	0,8 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0,5 g	0,4 g
Eiweiß	21 g	16,8 g (34%)
Salz	2,26 g	1,81 g (30%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate2 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin77,0 mg

Natrium905 mg

Calcium11,3 mg

Kalium324 mg

Eisen5,8 mg

Vitamin A2,9 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0,2 mcg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Aldi Hähnchen-Kochschinken Eiweiß 21 g · 105 kcal pro 100 g

−0,1 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−225 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Kartoffelstärke, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Rindfleisch, Säureregulator, Speisesalz, Trinatriumcitrat, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bio Lust Rinderkochschinken?

100 g Bio Lust Rinderkochschinken enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bio Lust Rinderkochschinken?

100 g Bio Lust Rinderkochschinken enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bio Lust Rinderkochschinken?

100 g Bio Lust Rinderkochschinken enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bio Lust Rinderkochschinken?

100 g Bio Lust Rinderkochschinken enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bio Lust Rinderkochschinken?

100 g Bio Lust Rinderkochschinken enthalten 905,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Bio Lust Rinderkochschinken?

100 g Bio Lust Rinderkochschinken enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Bio Lust Rinderkochschinken?

Die Hauptzutaten von Bio Lust Rinderkochschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Kartoffelstärke, Konservierungsstoff, Natriumascorbat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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