Rügenfisch

Pfeffer-Makrelenfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4012839544156 Fischkonserve Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 201pro 100 g
Eiweiß: 20 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Pfeffer-Makrelenfilets 201 Kalorien, 20 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	841 kJ / 201 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	0,6 g
Eiweiß	20 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

201 Kalorien in 100 g

Eiweiß20 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker0,6 g

Zugesetzter Zucker0,6 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren3,2 g

Natrium560 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ocean's SKIPJACK IN WATER FLAKED LIGHT TUNA Eiweiß 21,8 g · 30,4 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−269 mg Natrium
Dreimaster Thunfischfilets Eiweiß 27 g · 113 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−3 g Ges. Fettsäuren−204 mg Natrium
M Classic Poulpe Eiweiß 25 g · 145 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−2,3 g Ges. Fettsäuren−560 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantische Makrele, Buchenholzrauch, Dextrose, Makrelenfilet, Paprika, Pfeffer, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfeffer-Makrelenfilets?

100 g Pfeffer-Makrelenfilets enthalten 201 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pfeffer-Makrelenfilets?

100 g Pfeffer-Makrelenfilets enthalten 20,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pfeffer-Makrelenfilets?

100 g Pfeffer-Makrelenfilets enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pfeffer-Makrelenfilets?

100 g Pfeffer-Makrelenfilets enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pfeffer-Makrelenfilets?

100 g Pfeffer-Makrelenfilets enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Pfeffer-Makrelenfilets?

Die Hauptzutaten von Pfeffer-Makrelenfilets sind: Atlantische Makrele, Buchenholzrauch, Dextrose, Makrelenfilet, Paprika.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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