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Hafer Crunchy — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500 g EAN 4010355301406 Müslis Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 421pro 100 g
Eiweiß: 8,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 57 gpro 100 g
Fett: 16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Hafer Crunchy 421 Kalorien, 8,9 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1761 kJ / 421 kcal
Fett	16 g
davon gesättigte Fettsäuren	5,4 g
Kohlenhydrate	57 g
davon Zucker	14 g
Ballaststoffe	7,8 g
Eiweiß	8,9 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

421 Kalorien in 100 g

Eiweiß8,9 g

Kohlenhydrate57 g

Zucker14 g

Zugesetzter Zucker10,0 g

Ballaststoffe7,8 g

Fett16 g

Gesättigte Fettsäuren5,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium80 mg

Calcium47,5 mg

Kalium256 mg

Eisen2,5 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

mymuesli Mathias Ginter Müsli Eiweiß 22,6 g · 346 kcal pro 100 g

−9,5 g Zucker−3,9 g Ges. Fettsäuren−76 mg Natrium
Donath Mühle Sechskorn Frischkorn-Müsli Eiweiß 13,6 g · 345 kcal pro 100 g

−13,2 g Zucker−5 g Ges. Fettsäuren−79,6 mg Natrium
Schneekoppe Basis Müsli, 5-Kornmix Eiweiß 11,0 g · 204 kcal pro 100 g

−13,2 g Zucker−4,7 g Ges. Fettsäuren−73,8 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Haferflocken, Kokosnuss, Meersalz, Puffreis, Rapsöl, Vollrohrzucker, Weizenflocken

Allergene

Kann enthalten: Nuts, Sesame seeds, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 421 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 8,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 57,0 g Kohlenhydrate. Davon 14,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 14,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Crunchy?

100 g Hafer Crunchy enthalten 7,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Crunchy?

Die Hauptzutaten von Hafer Crunchy sind: Haferflocken, Kokosnuss, Meersalz, Puffreis, Rapsöl.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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