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Guacamole mit Tomate — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150 g EAN 4009286154502 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 168pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,9 gpro 100 g
Fett: 15 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Guacamole mit Tomate 168 Kalorien, 1,7 g Eiweiß und 15 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	703 kJ / 168 kcal
Fett	15 g
davon gesättigte Fettsäuren	3,2 g
Kohlenhydrate	2,9 g
davon Zucker	0,8 g
Ballaststoffe	3,2 g
Eiweiß	1,7 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

168 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate2,9 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,2 g

Fett15 g

Gesättigte Fettsäuren3,2 g

Cholesterin0,2 mg

Natrium400 mg

Calcium9,7 mg

Kalium391 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C3,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

COOP FINE FOOD Fischfond Konzentrat Eiweiß 10 g · 163 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Ashoka Curry leaves Eiweiß 6 g · 108 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−3,2 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium
Lien Ying Lien Ying Incrusté de citronnelle Eiweiß 1,8 g · 112 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−3,1 g Ges. Fettsäuren−400 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hass-Avocado, Jalapeno-Chilis, Knoblauch, Koriander, Serrano Chili, Speisesalz, Tomate, Zitronensaftkonzentrat, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Guacamole mit Tomate?

100 g Guacamole mit Tomate enthalten 168 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Guacamole mit Tomate?

100 g Guacamole mit Tomate enthalten 1,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Guacamole mit Tomate?

100 g Guacamole mit Tomate enthalten 2,9 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Guacamole mit Tomate?

100 g Guacamole mit Tomate enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Guacamole mit Tomate?

100 g Guacamole mit Tomate enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Guacamole mit Tomate?

100 g Guacamole mit Tomate enthalten 3,202 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Guacamole mit Tomate?

Die Hauptzutaten von Guacamole mit Tomate sind: Hass-Avocado, Jalapeno-Chilis, Knoblauch, Koriander, Serrano Chili.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

9 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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