Lieken Urkorn

Back Mich Mehrkorn — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

5 x 65 g EAN 4009249044024 Brötchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
286pro 100 g
Eiweiß
11 gpro 100 g
Kohlenhydrate
42 gpro 100 g
Fett
7,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (65 g): 186 Kalorien. Pro 100 g: 286 Kalorien, 11 g Eiweiß, 7,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 65 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1195 kJ / 286 kcal 776 kJ / 186 kcal (9%)
Fett 7,1 g 4,6 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g 0,5 g (3%)
Kohlenhydrate 42 g 27,3 g (11%)
davon Zucker 2,3 g 1,5 g (2%)
Ballaststoffe 4,8 g 3,1 g
Eiweiß 11 g 7,2 g (14%)
Salz 1,40 g 0,91 g (15%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

286 Kalorien in 100 g
Eiweiß11 g
Kohlenhydrate42 g
Zucker2,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe4,8 g
Fett7,1 g
Gesättigte Fettsäuren0,8 g
Cholesterin0,0 mg
Natrium560 mg
Calcium126 mg
Kalium300 mg
Eisen3,8 mg
Vitamin A0,1 mcg
Vitamin C0,2 mg
Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alkohol, Aroma, Gemaltzen Weizenmehl, Gerstenmalzmehl, Haferflocken, Hartweizengrieß, Hefe, Leinsamen, Natriumacetate, Rapsöl, Roggenvollkornschrot, Säureregulator, Sesam, Sonnenblumen, Sonnenblumenkerne, Speisesalz, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Milk, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Back Mich Mehrkorn?

100 g Back Mich Mehrkorn enthalten 286 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Back Mich Mehrkorn?

100 g Back Mich Mehrkorn enthalten 11,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Back Mich Mehrkorn?

100 g Back Mich Mehrkorn enthalten 42,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Back Mich Mehrkorn?

100 g Back Mich Mehrkorn enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Back Mich Mehrkorn?

100 g Back Mich Mehrkorn enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Back Mich Mehrkorn?

100 g Back Mich Mehrkorn enthalten 4,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Back Mich Mehrkorn?

Die Hauptzutaten von Back Mich Mehrkorn sind: Alkohol, Aroma, Gemaltzen Weizenmehl, Gerstenmalzmehl, Haferflocken.

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