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Rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

750g EAN 4008366007394 Gefrorene Spinate Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 69pro 100 g
Eiweiß: 2,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,7 gpro 100 g
Fett: 4,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 69 Kalorien. Pro 100 g: 69 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 4,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	289 kJ / 69 kcal	289 kJ / 69 kcal (3%)
Fett	4,5 g	4,5 g (6%)
davon gesättigte Fettsäuren	2 g	2 g (10%)
Kohlenhydrate	3,7 g	3,7 g (1%)
davon Zucker	0,8 g	0,8 g (1%)
Ballaststoffe	1,9 g	1,9 g
Eiweiß	2,4 g	2,4 g (5%)
Salz	4,15 g	4,15 g (69%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

69 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,4 g

Kohlenhydrate3,7 g

Zucker0,8 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett4,5 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Cholesterin23,1 mg

Natrium1662 mg

Calcium146 mg

Kalium349 mg

Eisen2,6 mg

Vitamin A62,6 mcg

Vitamin C20,7 mg

Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Butter, Edamer, Kartoffelstärke, Muskatnuss, Quark, Rahm, Reismehl, Reisstärke, Schwarzer Pfeffer, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Speisetopfen, Spinat, Wasser, Weizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 69 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 3,7 g Kohlenhydrate. Davon 0,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 0,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1661,766 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rahmspinat?

Die Hauptzutaten von Rahmspinat sind: Butter, Edamer, Kartoffelstärke, Muskatnuss, Quark.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

15 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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