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Mustard greens — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

766g EAN 736393105007 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 25pro 100 g
Eiweiß: 1,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 4,2 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (118 g): 30 Kalorien. Pro 100 g: 25 Kalorien, 1,7 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 118 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	105 kJ / 25 kcal	123 kJ / 30 kcal (1%)
Fett	0,4 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	4,2 g	5,0 g (2%)
davon Zucker	2,5 g	3,0 g (3%)
Ballaststoffe	1,7 g	2,0 g
Eiweiß	1,7 g	2,0 g (4%)
Salz	1,42 g	1,68 g (28%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

25 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,7 g

Kohlenhydrate4,2 g

Zucker2,5 g

Zugesetzter Zucker0,9 g

Ballaststoffe1,7 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium568 mg

Calcium51 mg

Kalium136 mg

Eisen0,6 mg

Vitamin A1271 mcg

Vitamin C17,8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Ammoniak-Zuckerkulör, Bacon Fat, Brauner Zucker, Gewürze, Hefeextrakt, Knoblauch, Less Than 2 Of Sugar, Mustard greens, Natürliches Raucharoma, Pork Broth Country Ham Broth, Rote Paprika, Schwein, Sodium Diacetate For Vinegar Flavor, Sojaproteinhydrolysat, Speisesalz, Wasser, Zuckerkulör, Zwiebeln getrocknet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mustard greens?

100 g Mustard greens enthalten 25 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mustard greens?

100 g Mustard greens enthalten 1,69 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mustard greens?

100 g Mustard greens enthalten 4,24 g Kohlenhydrate. Davon 2,54 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mustard greens?

100 g Mustard greens enthalten 2,54 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mustard greens?

100 g Mustard greens enthalten 568,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mustard greens?

100 g Mustard greens enthalten 1,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mustard greens?

Die Hauptzutaten von Mustard greens sind: Ammoniak-Zuckerkulör, Bacon Fat, Brauner Zucker, Gewürze, Hefeextrakt.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

18 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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