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100% Pure Pumpkin — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

29 oz (1 lb 13 oz) 822 g EAN 39000045124 Canned pumpkin Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 36,9pro 100 g
Eiweiß: 0,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 0,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (122 g): 45 Kalorien. Pro 100 g: 36,9 Kalorien, 0,8 g Eiweiß, 0,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 122 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	154 kJ / 37 kcal	188 kJ / 45 kcal (2%)
Fett	0,4 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	1,6 g	2,0 g (1%)
davon Zucker	4,1 g	5,0 g (6%)
Ballaststoffe	2,5 g	3,0 g
Eiweiß	0,8 g	1,0 g (2%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

36,9 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,8 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker4,1 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett0,4 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Transfettsäuren0 g

Cholesterin0 mg

Natrium4,1 mg

Calcium16,4 mg

Kalium270 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A779 mcg

Vitamin C14,7 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kürbis

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 37 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 0,82 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 1,6 g Kohlenhydrate. Davon 4,098 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 4,098 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 4,098 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält 100% Pure Pumpkin?

100 g 100% Pure Pumpkin enthalten 2,459 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von 100% Pure Pumpkin?

Die Hauptzutaten von 100% Pure Pumpkin sind: Kürbis.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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