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Sardinen mit Zitrone — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

90 g EAN 3838929413666 Ölsardinen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 207pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardinen mit Zitrone 207 Kalorien, 22 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Fish

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	866 kJ / 207 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,5 g
Kohlenhydrate	0 g
davon Zucker	0 g
Ballaststoffe	0,0 g
Eiweiß	22 g
Salz	1,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

207 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,0 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,5 g

Cholesterin55,2 mg

Natrium560 mg

Calcium41,2 mg

Kalium419 mg

Eisen1,2 mg

Vitamin A19,6 mcg

Vitamin C4,9 mg

Vitamin D9,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Zitrone

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen mit Zitrone?

100 g Sardinen mit Zitrone enthalten 207 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen mit Zitrone?

100 g Sardinen mit Zitrone enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen mit Zitrone?

100 g Sardinen mit Zitrone enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen mit Zitrone?

100 g Sardinen mit Zitrone enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen mit Zitrone?

100 g Sardinen mit Zitrone enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen mit Zitrone?

100 g Sardinen mit Zitrone enthalten 0,018 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen mit Zitrone?

Die Hauptzutaten von Sardinen mit Zitrone sind: Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Zitrone.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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