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Sardinen in Öl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 3838929414663 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
175pro 100 g
Eiweiß
23,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
9,5 gpro 100 g

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Pro Portion (63 g): 110 Kalorien. Pro 100 g: 175 Kalorien, 23,8 g Eiweiß, 9,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 63 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 732 kJ / 175 kcal 461 kJ / 110 kcal (6%)
Fett 9,5 g 6,0 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,4 g 1,5 g (7%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 23,8 g 15,0 g (30%)
Salz 1,15 g 0,72 g (12%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

175 Kalorien in 100 g
Eiweiß23,8 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett9,5 g
Gesättigte Fettsäuren2,4 g
Transfettsäuren0 g
Cholesterin20 mg
Natrium460 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Öl?

100 g Sardinen in Öl enthalten 175 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Öl?

100 g Sardinen in Öl enthalten 23,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Öl?

100 g Sardinen in Öl enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Öl?

100 g Sardinen in Öl enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Öl?

100 g Sardinen in Öl enthalten 460,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen in Öl?

100 g Sardinen in Öl enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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