Delamaris

Makrelenfilets in Olivenöl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 3838929567550 Makrelenfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 253pro 100 g
Eiweiß: 21 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 19 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (100 g): 253 Kalorien. Pro 100 g: 253 Kalorien, 21 g Eiweiß, 19 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1059 kJ / 253 kcal	1059 kJ / 253 kcal (13%)
Fett	19 g	19 g (27%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,5 g	3,5 g (18%)
Kohlenhydrate	0,5 g	0,5 g (0%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Eiweiß	21 g	21 g (42%)
Salz	1,28 g	1,28 g (21%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

253 Kalorien in 100 g

Eiweiß21 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Fett19 g

Gesättigte Fettsäuren3,5 g

Natrium511 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Makrelenfilets in Olivenöl kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

coop Filets de maquereau : à l'huile d'olive Eiweiß 24 g · 187 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−2 g Ges. Fettsäuren−311 mg Natrium
followfood Makrelen Filets Eiweiß 26 g · 127 kcal pro 100 g

−2,7 g Ges. Fettsäuren−203 mg Natrium−126 Kalorien
Nixe Filetti di sgombro grigliati Eiweiß 24 g · 86,7 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−151 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 253 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 21,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Makrelenfilets in Olivenöl?

100 g Makrelenfilets in Olivenöl enthalten 511,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Delamaris

Nährwerte weiterer Produkte von Delamaris:

Alle Produkte von Delamaris →