Sardinen in Öl mit chilli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 20168964 Ölsardinen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
220pro 100 g
Eiweiß
25,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,2 gpro 100 g
Fett
13,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Sardinen in Öl mit chilli 220 Kalorien, 25,2 g Eiweiß und 13,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 920 kJ / 220 kcal
Fett 13,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 3,5 g
Kohlenhydrate 0,2 g
davon Zucker 0,2 g
Eiweiß 25,2 g
Salz 0,40 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g
Eiweiß25,2 g
Kohlenhydrate0,2 g
Zucker0,2 g
Fett13,2 g
Gesättigte Fettsäuren3,5 g
Natrium160 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen in Öl mit chilli?

100 g Sardinen in Öl mit chilli enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen in Öl mit chilli?

100 g Sardinen in Öl mit chilli enthalten 25,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen in Öl mit chilli?

100 g Sardinen in Öl mit chilli enthalten 0,2 g Kohlenhydrate. Davon 0,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen in Öl mit chilli?

100 g Sardinen in Öl mit chilli enthalten 0,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen in Öl mit chilli?

100 g Sardinen in Öl mit chilli enthalten 160,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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