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Palak Paneer — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 94110876 Hersteller: ADF Foods LTD Palak Paneer Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 78pro 100 g
Eiweiß: 4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 6 gpro 100 g
Fett: 3,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Palak Paneer 78 Kalorien, 4 g Eiweiß und 3,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	326 kJ / 78 kcal
Fett	3,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g
Kohlenhydrate	6 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	1,4 g
Eiweiß	4 g
Salz	1 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

78 Kalorien in 100 g

Eiweiß4 g

Kohlenhydrate6 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0,2 g

Ballaststoffe1,4 g

Fett3,1 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium400 mg

Calcium77,9 mg

Kalium306 mg

Eisen2,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C23,6 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Citronensäure, Curcumapulver, Extrakt, Grüne Chili, Ingwer, Kokosnussmilch, Kreuzkümmel, Maisstärke, Natriumcarbonate, Säureregulator, Sojabohne, Sonnenblumenöl, Speisesalz, Spinat, Tofu, Tomate, Wasser, Zucker, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Mustard, Nuts, Peanuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Palak Paneer?

100 g Palak Paneer enthalten 78 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Palak Paneer?

100 g Palak Paneer enthalten 4,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Palak Paneer?

100 g Palak Paneer enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Palak Paneer?

100 g Palak Paneer enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Palak Paneer?

100 g Palak Paneer enthalten 400,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Palak Paneer?

100 g Palak Paneer enthalten 1,422 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Palak Paneer?

Die Hauptzutaten von Palak Paneer sind: Citronensäure, Curcumapulver, Extrakt, Grüne Chili, Ingwer.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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