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Dorsch in Knusperbrösel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

480 g EAN 9008695964820 Fisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 192pro 100 g
Eiweiß: 12 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 19 gpro 100 g
Fett: 7,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 230 Kalorien. Pro 100 g: 192 Kalorien, 12 g Eiweiß, 7,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	803 kJ / 192 kcal	964 kJ / 230 kcal (12%)
Fett	7,4 g	8,9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,7 g (4%)
Kohlenhydrate	19 g	22,8 g (9%)
davon Zucker	0,5 g	0,6 g (1%)
Ballaststoffe	0,8 g	1,0 g
Eiweiß	12 g	14,4 g (29%)
Salz	0,78 g	0,94 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

192 Kalorien in 100 g

Eiweiß12 g

Kohlenhydrate19 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0,6 g

Ballaststoffe0,8 g

Fett7,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin25,0 mg

Natrium312 mg

Calcium14,3 mg

Kalium293 mg

Eisen1,1 mg

Vitamin A0,6 mcg

Vitamin C0,6 mg

Vitamin D0,8 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Gut&Günstig Wildlachsfilets Eiweiß 25 g · 112 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−264 mg Natrium
Schollenfilet Eiweiß 13 g · 0 kcal pro 100 g

−152 mg Natrium−192 Kalorien+1 g Eiweiß
Rewe Alaska Seelachsfilet angefangen Eiweiß 16,9 g · 72 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,5 g Ges. Fettsäuren−232 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Atlantischer Kabeljau, Calciumcarbonat, Dextrose, Eisen, Hefe, Kurkuma, Nikotinsäure, Paniermehl, Paprika, Rapsöl, Senf, Speisesalz, Thiamin, Wasser, Weizenmehl, Weizenstärke, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Dorsch in Knusperbrösel?

100 g Dorsch in Knusperbrösel enthalten 192 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Dorsch in Knusperbrösel?

100 g Dorsch in Knusperbrösel enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Dorsch in Knusperbrösel?

100 g Dorsch in Knusperbrösel enthalten 19,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Dorsch in Knusperbrösel?

100 g Dorsch in Knusperbrösel enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Dorsch in Knusperbrösel?

100 g Dorsch in Knusperbrösel enthalten 312,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Dorsch in Knusperbrösel?

100 g Dorsch in Knusperbrösel enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Dorsch in Knusperbrösel?

Die Hauptzutaten von Dorsch in Knusperbrösel sind: Atlantischer Kabeljau, Calciumcarbonat, Dextrose, Eisen, Hefe.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

17 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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