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Polar Dorsch paniert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 9000143149926 Fischfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
181pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
16 gpro 100 g
Fett
7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 181 Kalorien. Pro 100 g: 181 Kalorien, 13 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält FishEnthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche NährwertePro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 757 kJ / 181 kcal 757 kJ / 181 kcal (9%)
Fett 7 g 7 g (10%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g 0,6 g (3%)
Kohlenhydrate 16 g 16 g (6%)
davon Zucker 0,5 g 0,5 g (1%)
Ballaststoffe 0,8 g 0,8 g
Eiweiß 13 g 13 g (26%)
Salz 0,98 g 0,98 g (16%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

181 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate16 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,8 g
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren0,6 g
Natrium392 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Alaska Seelachs, Backtriebmittel, Brösel, Diphosphate, Hefe, Kurkuma, Maismehl, Natriumcarbonate, Natürliches Aroma, Paprika, Pazifischer Polar Dorsch, Rapsöl, Speisesalz, Stärke, Wasser, Weizenmehl

Allergene

Enthält: Fish, Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Polar Dorsch paniert?

100 g Polar Dorsch paniert enthalten 181 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Polar Dorsch paniert?

100 g Polar Dorsch paniert enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Polar Dorsch paniert?

100 g Polar Dorsch paniert enthalten 16,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Polar Dorsch paniert?

100 g Polar Dorsch paniert enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Polar Dorsch paniert?

100 g Polar Dorsch paniert enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Polar Dorsch paniert?

100 g Polar Dorsch paniert enthalten 0,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Polar Dorsch paniert?

Die Hauptzutaten von Polar Dorsch paniert sind: Alaska Seelachs, Backtriebmittel, Brösel, Diphosphate, Hefe.

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