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Kokosnussmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8853662002002 Coconut milks and creams Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 203pro 100 ml
Eiweiß: 1 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 ml
Fett: 18 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 ml): 203 Kalorien. Pro 100 ml: 203 Kalorien, 1 g Eiweiß, 18 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	849 kJ / 203 kcal	849 kJ / 203 kcal (10%)
Fett	18 g	18 g (26%)
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	14 g (70%)
Kohlenhydrate	3,3 g	3,3 g (1%)
davon Zucker	2,4 g	2,4 g (3%)
Eiweiß	1 g	1 g (2%)
Salz	0,11 g	0,11 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

203 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1 g

Kohlenhydrate3,3 g

Zucker2,4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett18 g

Gesättigte Fettsäuren14 g

Natrium44 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Kokos Drink Natur Eiweiß 1,7 g · 12 kcal pro 100 g

−1,1 g Zucker−13,9 g Ges. Fettsäuren−44 mg Natrium
Dennree Soja Drink Eiweiß 3,1 g · 31 kcal pro 100 g

−13,7 g Ges. Fettsäuren−172 Kalorien+2,1 g Eiweiß
DmBio Cashew Drink Eiweiß 1,3 g · 41 kcal pro 100 g

−1,9 g Zucker−13,4 g Ges. Fettsäuren−43,9 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carboxymethylcellulose, Emulgator, Guarkernmehl, Kokosnuss, Polyoxyethylen-Sorbitanmonostearat, Verdickungsmittel, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 203 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 3,3 g Kohlenhydrate. Davon 2,4 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 2,4 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosnussmilch?

100 g Kokosnussmilch enthalten 44,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosnussmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosnussmilch sind: Carboxymethylcellulose, Emulgator, Guarkernmehl, Kokosnuss, Polyoxyethylen-Sorbitanmonostearat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

7 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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