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Kichererbsen - chick peas — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400 g EAN 8690804354656 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 120pro 100 g
Eiweiß: 5,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 16,8 gpro 100 g
Fett: 2,4 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kichererbsen - chick peas 120 Kalorien, 5,7 g Eiweiß und 2,4 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	502 kJ / 120 kcal
Fett	2,4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	16,8 g
davon Zucker	1,3 g
Ballaststoffe	5,3 g
Eiweiß	5,7 g
Salz	0,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

120 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,7 g

Kohlenhydrate16,8 g

Zucker1,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe5,3 g

Fett2,4 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium240 mg

Calcium7,1 mg

Kalium0,8 mg

Eisen0,0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Freshona Kikkererwten Eiweiß 7,2 g · 113 kcal pro 100 g

−0,8 g Zucker−168 mg Natrium−7 Kalorien
BioBio Kichererbsen/ BioBio Eiweiß 7,1 g · 115 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−180 mg Natrium−5 Kalorien
TRS Boiled chick peas Eiweiß 6,5 g · 114 kcal pro 100 g

−1,3 g Zucker−64 mg Natrium−6 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Natriummetabisulfit, Speisesalz, Wasser

Allergene

Kann enthalten: Lupin, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen - chick peas?

100 g Kichererbsen - chick peas enthalten 120 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kichererbsen - chick peas?

100 g Kichererbsen - chick peas enthalten 5,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kichererbsen - chick peas?

100 g Kichererbsen - chick peas enthalten 16,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kichererbsen - chick peas?

100 g Kichererbsen - chick peas enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kichererbsen - chick peas?

100 g Kichererbsen - chick peas enthalten 240,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kichererbsen - chick peas?

100 g Kichererbsen - chick peas enthalten 5,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kichererbsen - chick peas?

Die Hauptzutaten von Kichererbsen - chick peas sind: Antioxidant, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Natriummetabisulfit, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

5 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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