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Kikkererwten — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 4056489999683 Kichererbsen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
113pro 100 g
Eiweiß
7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
12 gpro 100 g
Fett
2,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kikkererwten 113 Kalorien, 7,2 g Eiweiß und 2,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 473 kJ / 113 kcal
Fett 2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 12 g
davon Zucker 0,5 g
Ballaststoffe 8,4 g
Eiweiß 7,2 g
Salz 0,18 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate12 g
Zucker0,5 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe8,4 g
Fett2,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Cholesterin0 mg
Natrium72 mg
Calcium28,2 mg
Kalium83,8 mg
Eisen0,7 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0 mcg

Ingredient flags

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kichererbse, Pulse, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 72,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kikkererwten?

100 g Kikkererwten enthalten 8,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kikkererwten?

Die Hauptzutaten von Kikkererwten sind: Kichererbse, Pulse, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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