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Konfitüre — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

235 g e EAN 7613312073636 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 214pro 100 g
Eiweiß: 0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 52 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Konfitüre 214 Kalorien, 0,6 g Eiweiß und 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	895 kJ / 214 kcal
Fett	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	52 g
davon Zucker	49 g
Ballaststoffe	2 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	0,07 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

214 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,6 g

Kohlenhydrate52 g

Zucker49 g

Zugesetzter Zucker20 g

Ballaststoffe2 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium28 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−49 g Zucker−189 Kalorien+1,4 g Eiweiß
Goldenberry Physalis Eiweiß 2 g · 15 kcal pro 100 g

−35 g Zucker−199 Kalorien+1,4 g Eiweiß
Schwartau Himbeere weniger Zucker Eiweiß 0,7 g · 0 kcal pro 100 g

−13,3 g Zucker−16 mg Natrium−214 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Citronensäure, E440a, Geliermittel, Guarkernmehl, Himbeeren, Holunderbeer, Konzentrierter Holundersaft, Passionsfrucht, Pektine, Säuerungsmittel, Verdickungsmittel, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Konfitüre?

100 g Konfitüre enthalten 214 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Konfitüre?

100 g Konfitüre enthalten 0,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Konfitüre?

100 g Konfitüre enthalten 52,0 g Kohlenhydrate. Davon 49,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Konfitüre?

100 g Konfitüre enthalten 49,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Konfitüre?

100 g Konfitüre enthalten 28,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Konfitüre?

100 g Konfitüre enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Konfitüre?

Die Hauptzutaten von Konfitüre sind: Citronensäure, E440a, Geliermittel, Guarkernmehl, Himbeeren.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 4 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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