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Natur Hummus — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 5904194900458 Classic hummus Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 256pro 100 g
Eiweiß: 7,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 7,5 gpro 100 g
Fett: 20 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Natur Hummus 256 Kalorien, 7,4 g Eiweiß und 20 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Sesame seedsEnthält Sesamepaste

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1071 kJ / 256 kcal
Fett	20 g
davon gesättigte Fettsäuren	2 g
Kohlenhydrate	7,5 g
davon Zucker	0,7 g
Ballaststoffe	8,2 g
Eiweiß	7,4 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

256 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,4 g

Kohlenhydrate7,5 g

Zucker0,7 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe8,2 g

Fett20 g

Gesättigte Fettsäuren2 g

Natrium480 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Obela Hummus Classic Eiweiß 8,3 g · 256 kcal pro 100 g

−40 mg Natrium+0,9 g Eiweiß+2 g Ballaststoffe
chef select Hummus Nature Eiweiß 7,4 g · 255 kcal pro 100 g

−8 mg Natrium−1 Kalorien+0,3 g Ballaststoffe
Kaufland Veganer Hummus Classic Eiweiß 7,5 g · 256 kcal pro 100 g

+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Branntweinessig, Citronensäure, Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Pulse, Rapsöl, Säureregulator, Sesamepaste, Speisesalz, Wasser

Allergene

Enthält: Sesame seeds, Sesamepaste

Kann enthalten: Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Mustard, Nuts, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Natur Hummus?

100 g Natur Hummus enthalten 256 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Natur Hummus?

100 g Natur Hummus enthalten 7,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Natur Hummus?

100 g Natur Hummus enthalten 7,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Natur Hummus?

100 g Natur Hummus enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Natur Hummus?

100 g Natur Hummus enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Natur Hummus?

100 g Natur Hummus enthalten 8,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Natur Hummus?

Die Hauptzutaten von Natur Hummus sind: Branntweinessig, Citronensäure, Gekochte Kichererbsen, Gewürze, Pulse.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

10 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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