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Reiswaffeln zartbitter — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100 g EAN 22017253 gepuffte Reiswaffeln mit Bitterschokolade Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 487pro 100 g
Eiweiß: 6,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 61 gpro 100 g
Fett: 23 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 487 Kalorien. Pro 100 g: 487 Kalorien, 6,6 g Eiweiß, 23 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Soybeans

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2038 kJ / 487 kcal	2038 kJ / 487 kcal (24%)
Fett	23 g	23 g (33%)
davon gesättigte Fettsäuren	13 g	13 g (65%)
Kohlenhydrate	61 g	61 g (23%)
davon Zucker	28 g	28 g (31%)
Ballaststoffe	5 g	5 g
Eiweiß	6,6 g	6,6 g (13%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

487 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,6 g

Kohlenhydrate61 g

Zucker28 g

Zugesetzter Zucker20 g

Ballaststoffe5 g

Fett23 g

Gesättigte Fettsäuren13 g

Cholesterin3,6 mg

Natrium4 mg

Calcium38,8 mg

Kalium456 mg

Eisen6,7 mg

Vitamin A6,3 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D1,3 mcg

Zutatenhinweise

Enthält milk Enthält sesame

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Lidl Reiswaffeln Eiweiß 6,9 g · 480 kcal pro 100 g

−1,5 g Zucker−9,1 g Ges. Fettsäuren−7 Kalorien
Happy Harvest Gaufrettes de riz Eiweiß 6,7 g · 482 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−5 Kalorien+0,1 g Eiweiß

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Bitterschokolade, Emulgator, Kakaobutter, Kakaomasse, Lecithine, Rohrohrzucker, Vollkornreis

Allergene

Enthält: Soybeans

Kann enthalten: Milk, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln zartbitter?

100 g Reiswaffeln zartbitter enthalten 487 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Reiswaffeln zartbitter?

100 g Reiswaffeln zartbitter enthalten 6,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Reiswaffeln zartbitter?

100 g Reiswaffeln zartbitter enthalten 61,0 g Kohlenhydrate. Davon 28,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Reiswaffeln zartbitter?

100 g Reiswaffeln zartbitter enthalten 28,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Reiswaffeln zartbitter?

100 g Reiswaffeln zartbitter enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Reiswaffeln zartbitter?

100 g Reiswaffeln zartbitter enthalten 5,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Reiswaffeln zartbitter?

Die Hauptzutaten von Reiswaffeln zartbitter sind: Bitterschokolade, Emulgator, Kakaobutter, Kakaomasse, Lecithine.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

7 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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