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Bulgur Salat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4388860413687 Pflanzliche Lebensmittel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 80,2pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 24 gpro 100 g
Fett: 4,7 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (200 g): 160 Kalorien. Pro 100 g: 80,2 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 4,7 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 200 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	335 kJ / 80 kcal	671 kJ / 160 kcal (8%)
Fett	4,7 g	9,4 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	0,8 g (4%)
Kohlenhydrate	24 g	48 g (18%)
davon Zucker	3,3 g	6,6 g (7%)
Eiweiß	3,5 g	7 g (14%)
Salz	1,18 g	2,36 g (39%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

80,2 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate24 g

Zucker3,3 g

Zugesetzter Zucker0,7 g

Fett4,7 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Natrium472 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Apfelessig, Branntweinessig, Bulgur, Citronensäure, Gewürz, Karotten, Natriumacetate, Paprika, Rapsöl, Reguiator, Säuerungsmittel, Speisesalz, Stärke, Vorgekochter Weizen Kichererbsen, Wasser, Zitronensaftkonzentrat, Zucchini, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 80 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 24,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Bulgur Salat?

100 g Bulgur Salat enthalten 472,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Bulgur Salat?

Die Hauptzutaten von Bulgur Salat sind: Apfelessig, Branntweinessig, Bulgur, Citronensäure, Gewürz.

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Verarbeitungsgrad

Stark verarbeitet

19 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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