REWE Bio

Rewe Bio Kochschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

100g EAN 4337256905206 Kochschinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 113pro 100 g
Eiweiß: 19 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (22 g): 25 Kalorien. Pro 100 g: 113 Kalorien, 19 g Eiweiß, 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 22 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	474 kJ / 113 kcal	104 kJ / 25 kcal (1%)
Fett	3,5 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	0,3 g (1%)
Kohlenhydrate	1 g	0,2 g (0%)
davon Zucker	1 g	0,2 g (0%)
Ballaststoffe	0,5 g	0,1 g
Eiweiß	19 g	4,2 g (8%)
Salz	2,26 g	0,50 g (8%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

113 Kalorien in 100 g

Eiweiß19 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Cholesterin72,7 mg

Natrium904 mg

Calcium9,6 mg

Kalium353 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

Enthält added sugars or syrups Enthält sodium nitrite / nitrate

So erkennen wir diese Hinweise

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Dulano Delikatess Hinterschinken Eiweiß 19,8 g · 54,5 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−224 mg Natrium
BioLust Bio Kochschinken Eiweiß 21,3 g · 102 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−194 mg Natrium
Bio Lust Bio Kochschinken Eiweiß 21,3 g · 101 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−184 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Gewürze, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumcitrate, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Speisesalz, Stabilisator

Allergene

Kann enthalten: Celery, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rewe Bio Kochschinken?

100 g Rewe Bio Kochschinken enthalten 113 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rewe Bio Kochschinken?

100 g Rewe Bio Kochschinken enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rewe Bio Kochschinken?

100 g Rewe Bio Kochschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rewe Bio Kochschinken?

100 g Rewe Bio Kochschinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rewe Bio Kochschinken?

100 g Rewe Bio Kochschinken enthalten 904,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rewe Bio Kochschinken?

100 g Rewe Bio Kochschinken enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rewe Bio Kochschinken?

Die Hauptzutaten von Rewe Bio Kochschinken sind: Antioxidant, Dextrose, Gewürze, Konservierungsstoff, Natriumascorbat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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