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Krautsalat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1000g EAN 4337256193061 Krautsalat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 84pro 100 g
Eiweiß: 0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 12 gpro 100 g
Fett: 3,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Krautsalat 84 Kalorien, 0,6 g Eiweiß und 3,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	351 kJ / 84 kcal
Fett	3,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	12 g
davon Zucker	9,9 g
Ballaststoffe	2,4 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	1,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

84 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,6 g

Kohlenhydrate12 g

Zucker9,9 g

Zugesetzter Zucker7,0 g

Ballaststoffe2,4 g

Fett3,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Cholesterin0 mg

Natrium480 mg

Calcium41,5 mg

Kalium171 mg

Eisen0,2 mg

Vitamin A0,0 mcg

Vitamin C10,9 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Bio Organics Baby Spinat Eiweiß 2,6 g · 28,7 kcal pro 100 g

−9,6 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−412 mg Natrium
Bonduelle Kreation zart & nussig Eiweiß 2 g · 21 kcal pro 100 g

−9 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−424 mg Natrium
Bonduelle Bonduelle Wintersalat Eiweiß 1,7 g · 16,7 kcal pro 100 g

−9,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−448 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Jodsalz, Kaliumiodat, Paprika, Rapsöl, Wasser, Weißkohl, Zitronensaftkonzentrat, Zucker, Zwiebel

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 84 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 0,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 12,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 9,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 480,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 2,406 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Krautsalat?

Die Hauptzutaten von Krautsalat sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Branntweinessig, Jodsalz, Kaliumiodat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

12 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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