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Sardinen mit Chili — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

125g EAN 4337185456404 Sardinen in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 215pro 100 g
Eiweiß: 24 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0,5 gpro 100 g
Fett: 13 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Sardinen mit Chili 215 Kalorien, 24 g Eiweiß und 13 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	900 kJ / 215 kcal
Fett	13 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,8 g
Kohlenhydrate	0,5 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	24 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

215 Kalorien in 100 g

Eiweiß24 g

Kohlenhydrate0,5 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett13 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Ja! Sardinen in Öl und Chili Eiweiß 26 g · 190 kcal pro 100 g

−0,4 g Zucker−0,7 g Ges. Fettsäuren−40 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Peperoni, Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sardinen mit Chili?

100 g Sardinen mit Chili enthalten 215 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Sardinen mit Chili?

100 g Sardinen mit Chili enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Sardinen mit Chili?

100 g Sardinen mit Chili enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Sardinen mit Chili?

100 g Sardinen mit Chili enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Sardinen mit Chili?

100 g Sardinen mit Chili enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Sardinen mit Chili?

100 g Sardinen mit Chili enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Sardinen mit Chili?

Die Hauptzutaten von Sardinen mit Chili sind: Peperoni, Sardine, Sonnenblumenöl, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

4 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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