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Gemüsepfanne Mediterrane Art — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600 g EAN 4337185454882 Tiefkühl-Gemüse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 56pro 100 g
Eiweiß: 2,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,8 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Gemüsepfanne Mediterrane Art 56 Kalorien, 2,3 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	234 kJ / 56 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	3,8 g
davon Zucker	3,6 g
Ballaststoffe	2,3 g
Eiweiß	2,3 g
Salz	1,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

56 Kalorien in 100 g

Eiweiß2,3 g

Kohlenhydrate3,8 g

Zucker3,6 g

Zugesetzter Zucker0,0 g

Ballaststoffe2,3 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Cholesterin0 mg

Natrium412 mg

Calcium25,6 mg

Kalium266 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C34,2 mg

Vitamin D0,0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Edeka Zuckerschoten Eiweiß 5,4 g · 45 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,4 g Ges. Fettsäuren−412 mg Natrium
Aldi TK Gemüse - Brokkoli Eiweiß 3,3 g · 38 kcal pro 100 g

−2,2 g Zucker−0,3 g Ges. Fettsäuren−408 mg Natrium
Freshona Brocolis en gleurettes Eiweiß 4,3 g · 40 kcal pro 100 g

−1,7 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−404 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Brokkoli, Cherry Tomaten, Gelbe Karotten, Gewürz, Gewürze, Honig, Meersalz, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Zucchini, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Celery, Crustaceans, Eggs, Fish, Gluten, Milk, Molluscs, Mustard, Soybeans

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemüsepfanne Mediterrane Art?

100 g Gemüsepfanne Mediterrane Art enthalten 56 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gemüsepfanne Mediterrane Art?

100 g Gemüsepfanne Mediterrane Art enthalten 2,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gemüsepfanne Mediterrane Art?

100 g Gemüsepfanne Mediterrane Art enthalten 3,8 g Kohlenhydrate. Davon 3,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gemüsepfanne Mediterrane Art?

100 g Gemüsepfanne Mediterrane Art enthalten 3,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gemüsepfanne Mediterrane Art?

100 g Gemüsepfanne Mediterrane Art enthalten 412,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gemüsepfanne Mediterrane Art?

100 g Gemüsepfanne Mediterrane Art enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Gemüsepfanne Mediterrane Art?

Die Hauptzutaten von Gemüsepfanne Mediterrane Art sind: Brokkoli, Cherry Tomaten, Gelbe Karotten, Gewürz, Gewürze.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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