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Frischkäse mit Joghurt — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4335896143941 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 169pro 100 g
Eiweiß: 7 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,5 gpro 100 g
Fett: 14 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Frischkäse mit Joghurt 169 Kalorien, 7 g Eiweiß und 14 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	707 kJ / 169 kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	9,8 g
Kohlenhydrate	3,5 g
davon Zucker	3,5 g
Ballaststoffe	0,5 g
Eiweiß	7 g
Salz	0,70 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

169 Kalorien in 100 g

Eiweiß7 g

Kohlenhydrate3,5 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,5 g

Fett14 g

Gesättigte Fettsäuren9,8 g

Natrium280 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

REWE Bio Skyr Natur Eiweiß 11 g · 60 kcal pro 100 g

−9,7 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium−109 Kalorien
Milbona Körniger Frischkäse Eiweiß 11,5 g · 98 kcal pro 100 g

−0,7 g Zucker−6,8 g Ges. Fettsäuren−280 mg Natrium
Dovgan Family Groß-Körniger Frischkäse Tworog Eiweiß 12 g · 105 kcal pro 100 g

−6,3 g Ges. Fettsäuren−279 mg Natrium−64 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Carrageen, Entrahmter Joghurt, Johannisbrotkernmehl, Milcheiweiß, Speisesalz, Weicher Weißer Käse

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 169 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 7,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 3,5 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 280,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Frischkäse mit Joghurt?

100 g Frischkäse mit Joghurt enthalten 0,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Frischkäse mit Joghurt?

Die Hauptzutaten von Frischkäse mit Joghurt sind: Carrageen, Entrahmter Joghurt, Johannisbrotkernmehl, Milcheiweiß, Speisesalz.

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Verarbeitungsgrad

Gering verarbeitet

6 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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