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Schinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

150g EAN 4316268710589 Kochschinken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
109pro 100 g
Eiweiß
19,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Schinken 109 Kalorien, 19,5 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 456 kJ / 109 kcal
Fett 3 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kohlenhydrate 1 g
davon Zucker 1 g
Eiweiß 19,5 g
Salz 2,30 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

109 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,5 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker1,1 g
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Natrium920 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Dextrose, Gewürz Extrakte, Jodsalz, Kaliumiodat, Konservierungsstoff, Natriumacetate, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Säureregulator, Schweinefleisch, Stabilisator, Tripolyphosphat

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken?

100 g Schinken enthalten 109 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 19,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schinken?

100 g Schinken enthalten 920,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Schinken?

Die Hauptzutaten von Schinken sind: Antioxidant, Dextrose, Gewürz Extrakte, Jodsalz, Kaliumiodat.

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Verarbeitungsgrad

4
Stark verarbeitet
13 Zutaten · 5 Zusatzstoffe
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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