Lieblings

Spargelspitzen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

280 g / 165 g EAN 4316268620499 Spargel Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 22pro 100 g
Eiweiß: 1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,6 gpro 100 g
Fett: 0 gpro 100 g

Wo erhältlich

Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (165 g): 36 Kalorien. Pro 100 g: 22 Kalorien, 1 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 165 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	92 kJ / 22 kcal	152 kJ / 36 kcal (2%)
Fett	0 g	0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g (0%)
Kohlenhydrate	3,6 g	5,9 g (2%)
davon Zucker	1,6 g	2,6 g (3%)
Eiweiß	1 g	1,6 g (3%)
Salz	0,74 g	1,22 g (20%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

22 Kalorien in 100 g

Eiweiß1 g

Kohlenhydrate3,6 g

Zucker1,6 g

Zugesetzter Zucker0,4 g

Fett0 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium296 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

Spargelspitzen kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen

Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Great Value Asparagus Spears Eiweiß 2 g · 20 kcal pro 100 g

−0,6 g Zucker−66 mg Natrium−2 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Säuerungsmittel, Spargel, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spargelspitzen?

100 g Spargelspitzen enthalten 22 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spargelspitzen?

100 g Spargelspitzen enthalten 1,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spargelspitzen?

100 g Spargelspitzen enthalten 3,6 g Kohlenhydrate. Davon 1,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spargelspitzen?

100 g Spargelspitzen enthalten 1,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spargelspitzen?

100 g Spargelspitzen enthalten 296,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Spargelspitzen?

Die Hauptzutaten von Spargelspitzen sind: Antioxidant, Ascorbinsäure, Citronensäure, Säuerungsmittel, Spargel.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

8 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von Lieblings

Nährwerte weiterer Produkte von Lieblings:

Alle Produkte von Lieblings →