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Asparagus Spears — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

240g EAN 605388186591 Gemüsekonserven Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2 gpro 100 g
Fett
0 gpro 100 g

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Pro Portion (125 g): 25 Kalorien. Pro 100 g: 20 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 125 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 84 kJ / 20 kcal 105 kJ / 25 kcal (1%)
Fett 0 g 0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0 g (0%)
Kohlenhydrate 2 g 2,5 g (1%)
davon Zucker 1 g 1,2 g (1%)
Ballaststoffe 1 g 1,2 g
Eiweiß 2 g 2,5 g (5%)
Salz 0,58 g 0,72 g (12%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate2 g
Zucker1 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe1 g
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Transfettsäuren0 g
Cholesterin0 mg
Natrium230 mg
Calcium16 mg
Kalium202 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A120 mcg
Vitamin C9,6 mg
Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grüner Spargel, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears enthalten 2,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears enthalten 230,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Asparagus Spears?

100 g Asparagus Spears enthalten 1,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Asparagus Spears?

Die Hauptzutaten von Asparagus Spears sind: Grüner Spargel, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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