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Metzger-Schinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 4316268463324 Fleisch Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 112pro 100 g
Eiweiß: 19,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1 gpro 100 g
Fett: 3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Metzger-Schinken 112 Kalorien, 19,5 g Eiweiß und 3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	469 kJ / 112 kcal
Fett	3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,5 g
Kohlenhydrate	1 g
davon Zucker	1 g
Ballaststoffe	0 g
Eiweiß	19,5 g
Salz	2,28 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

112 Kalorien in 100 g

Eiweiß19,5 g

Kohlenhydrate1 g

Zucker1 g

Zugesetzter Zucker1,1 g

Ballaststoffe0 g

Fett3 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g

Cholesterin72,7 mg

Natrium910 mg

Calcium9,6 mg

Kalium353 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C0,3 mg

Vitamin D0,5 mcg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

AIA Putenschnitzel Eiweiß 22 g · 97 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1,5 g Ges. Fettsäuren−910 mg Natrium
Aldi Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−878 mg Natrium
Gut Bio Bio-Hähnchenbrustfilet Eiweiß 24 g · 102 kcal pro 100 g

−1 g Zucker−1,3 g Ges. Fettsäuren−878 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Antioxidant, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Konservierungsstoff, Natriumascorbat, Natriumnitrit, Schweinefleisch, Speisesalz, Stabilisator, Tripolyphosphat

Allergene

Kann enthalten: Celery, Mustard

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 112 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 19,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 910,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Metzger-Schinken?

100 g Metzger-Schinken enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Metzger-Schinken?

Die Hauptzutaten von Metzger-Schinken sind: Antioxidant, Gewürz Extrakte, Glukosesirup, Konservierungsstoff, Natriumascorbat.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

10 Zutaten · 3 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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