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Linsen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

530g EAN 4311501687093 Hülsenfrüchte in Dosen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 74pro 100 g
Eiweiß: 5,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 9,8 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 74 Kalorien. Pro 100 g: 74 Kalorien, 5,8 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	310 kJ / 74 kcal	310 kJ / 74 kcal (4%)
Fett	0,5 g	0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,2 g (1%)
Kohlenhydrate	9,8 g	9,8 g (4%)
davon Zucker	0,5 g	0,5 g (1%)
Ballaststoffe	3,7 g	3,7 g
Eiweiß	5,8 g	5,8 g (12%)
Salz	0,58 g	0,58 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

74 Kalorien in 100 g

Eiweiß5,8 g

Kohlenhydrate9,8 g

Zucker0,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3,7 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Cholesterin0 mg

Natrium232 mg

Calcium18,6 mg

Kalium138 mg

Eisen0,9 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0,9 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Antioxidant, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Calciumchlorid, Festigungsmittel, Karotten, Lauch, Linse, Pulse, Speisesalz, Wasser, Zwiebel

Allergene

Kann enthalten: Gluten

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Linsen?

100 g Linsen enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 5,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 9,8 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 232,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Linsen?

100 g Linsen enthalten 3,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Linsen?

Die Hauptzutaten von Linsen sind: Antioxidant, Calcium-dinatrium-ethylendiamintetraacetat, Calciumchlorid, Festigungsmittel, Karotten.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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