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Gratinkäse — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200g EAN 4311501675175 Geriebener Käse Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 362pro 100 g
Eiweiß: 25,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 2,4 gpro 100 g
Fett: 27,9 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 362 Kalorien. Pro 100 g: 362 Kalorien, 25,3 g Eiweiß, 27,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1515 kJ / 362 kcal	1515 kJ / 362 kcal (18%)
Fett	27,9 g	27,9 g (40%)
davon gesättigte Fettsäuren	20,1 g	20,1 g (101%)
Kohlenhydrate	2,4 g	2,4 g (1%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	25,3 g	25,3 g (51%)
Salz	1,40 g	1,40 g (23%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

362 Kalorien in 100 g

Eiweiß25,3 g

Kohlenhydrate2,4 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Fett27,9 g

Gesättigte Fettsäuren20,1 g

Natrium560 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

M budget Fromage râpé Eiweiß 34 g · 345 kcal pro 100 g

−6,1 g Ges. Fettsäuren−368 mg Natrium−17 Kalorien
TINE Revet Ost Eiweiß 27 g · 340 kcal pro 100 g

−4,1 g Ges. Fettsäuren−120 mg Natrium−22 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Austauschstoff, Carotine, Cheddar, Colour - color, Emmentaler, Lab, Milch, Milchfermenten, Schnittkäse, Speisesalz, Stärke

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 362 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 25,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 2,4 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gratinkäse?

100 g Gratinkäse enthalten 560,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Was sind die Hauptzutaten von Gratinkäse?

Die Hauptzutaten von Gratinkäse sind: Austauschstoff, Carotine, Cheddar, Colour - color, Emmentaler.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

11 Zutaten · 1 Zusatzstoff

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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