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Hafer Cookies — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300 g EAN 4305615877730 Hafer-Cookies Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 490pro 100 g
Eiweiß: 7,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 60 gpro 100 g
Fett: 24 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 490 Kalorien. Pro 100 g: 490 Kalorien, 7,5 g Eiweiß, 24 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score E Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2050 kJ / 490 kcal	2050 kJ / 490 kcal (25%)
Fett	24 g	24 g (34%)
davon gesättigte Fettsäuren	12 g	12 g (60%)
Kohlenhydrate	60 g	60 g (23%)
davon Zucker	31 g	31 g (34%)
Ballaststoffe	6,3 g	6,3 g
Eiweiß	7,5 g	7,5 g (15%)
Salz	0,59 g	0,59 g (10%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

490 Kalorien in 100 g

Eiweiß7,5 g

Kohlenhydrate60 g

Zucker31 g

Zugesetzter Zucker35,6 g

Ballaststoffe6,3 g

Fett24 g

Gesättigte Fettsäuren12 g

Cholesterin1,5 mg

Natrium236 mg

Calcium46,9 mg

Kalium346 mg

Eisen4,3 mg

Vitamin A2,6 mcg

Vitamin C0,1 mg

Vitamin D0,6 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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−27,7 g Zucker−2,4 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
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−14 g Zucker−9,7 g Ges. Fettsäuren−172 mg Natrium
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−7 g Zucker−160 mg Natrium−43 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Bitterschokolade, Emulgator, Haferflocken, Invertzuckersirup, Kakaobutter, Kakaomasse, Natriumcarbonate, Palmöl, Rohrzucker, Sojalecithine, Speisesalz, Vollkornweizenmehl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 490 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 7,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 60,0 g Kohlenhydrate. Davon 31,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 31,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 236,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Hafer Cookies?

100 g Hafer Cookies enthalten 6,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Hafer Cookies?

Die Hauptzutaten von Hafer Cookies sind: Ammoniumcarbonate, Backtriebmittel, Bitterschokolade, Emulgator, Haferflocken.

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Verarbeitungsgrad

Verarbeitet

14 Zutaten · 2 Zusatzstoffe

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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